Blackroll Übungen

Blackroll Übungen sind genau die richtige Therapie wenn Sie des Öfteren unter Verspannungen oder aber Rückenschmerzen leiden. Und genau dann empfiehlt sich für Sie der Kauf einer Black Roll.

Sie sind Bestandteil des neuen Trend-Sports „Fascial Fitness“ und haben schon seit Jahren einen festen Platz in  der Physiotherapie, der modernen Sportmedizin sowie der Schmerz-Prevention.

Die Blackroll Übungen beruhen prinzipiell auf dem Prinzip der aktiven Regeneration Ihrer Muskulatur. Regelmäßig durchgeführte Übungen lösen Verspannungen. Zugleich wird Ihre Durchblutung gefördert.

Blackroll Übungen – Worauf Sie achten sollten

Beim Kauf einer Faszien-Massagerolle sollten Sie zwingend darauf achten dass das Material eine ausreichende Stabilität aufweist. Auch sollte die Massagerolle selbst qualitativ hochwertig verarbeitet sein, um langfristig Freude und Erfolg mit fascialer Fitness zu haben. Dies garantieren Ihnen unsere getesteten Übungs-Geräte, und mit langer Lebensdauer. In Bezug auf die Größe kommt es hingegen auf Ihre individuellen Präferenzen an. Wählen Sie jedoch ein nicht zu kleines Modell, da ansonsten die Anzahl der durchführbaren Übungen mit der Rolle recht gering ist.

Die Faszien-Rolle kann bei Blackroll Übungen auch für Gleichgewichts- sowie Kräftigungsübungen eingesetzt werden, ist also vielseitig kombinierbar. Insgesamt deckt die Blackroll eine Menge von Bereichen ab, wie bspw. die Selbstmassage, die aktive Regeneration sowie die Steigerung Ihrer Fitness auf dem Weg hin zum schmerzfreien Wohlfühlkörper.

Wir haben für Sie getestet:

Faszienrolle • MYO • Foam Roller von seeLight  

• Zur Triggerpunkt-Massage und Faszien Fitness. Geeignet für Rehabilitation, Faszien-Yoga, Pilates und hilfreich gegen Rückenschmerzen und Nackenverspannungen. Für die Behandlung vor und nach dem Sport – mit Sorglos-Garantie!
• Mit diesem Produkt lassen sich überaus viele Blackroll Übungen absolvieren, so dass Sie sich schon bald von Rückenschmerzen und anderen Verspannungen verabschieden können.
• Dieses Modell kann auch bei Sportverletzungen oder anderen sportlichen Aktivitäten behilflich sein.
• Sie können direkt nach der Lieferung des Produkts mit den Blackroll Übungen starten.
• Selbstverständlich erhalten Sie zu der Massagerolle eine umfangreiche Trainingsanleitung, welche zahlreiche Übungen beschreibt.

Dieses Modell ist bei Blackroll Übungen überaus belastbar, auch bei ständigem Gebrauch, und was auf die qualitativ hochwertige Verarbeitung zurückzuführen ist. Einen weiteren Vorteil des Produkts stellt die Umweltfreundlichkeit dar. Die Massagerolle ist zu 100% frei von Latex, Phthalaten und Toluol.

Details:

Größe: 33 cm x 14 cm x 14 cm (L x B x H)

Produktgewicht inkl. Verpackung: 739 Gramm

Farbe: Schwarz

Blackroll Übungen: BLACKROLL KOMPLETT-SET-PLUS (6-teilig)

• inkl. Blackroll Standard und DVD mit komplexen Übungsanleitungen + Blackroll MINI + Ball 8 cm + Ball 12 cm + DuoBall 8 cm + Sportbeutel
• Mit diesem 6-teiligen Set machen Blackroll Übungen besonders viel Spaß.
• Im Set enthalten sind eine Blackroll, eine DVD mit zahlreichen Übungsanleitungen, eine Mini-Blackroll, zwei Massagebälle (8 und 12 cm), ein DuoBall (8 cm) sowie ein Sportbeutel. Ihr optimales Starter-Paket!
• Für Blackroll-Übungen im Bereich des Arm- und Fußtrainings eignet sich die Mini-Variante hervorragend.
• Die Bälle hingegen können für eine punktuelle Behandlung Ihrer Problembereiche verwendet werden.
• Ihren Blackroll Übungen sind bei diesem Set also keinerlei Grenzen gesetzt.

Pefekt können die zwei Rollen auch in die sportliche Morgenroutine der Blackroll Übungen nach dem Aufstehen oder aber zum Aufwärmen vor dem Sport eingesetzt werden. Schon nach nur einer kurzen Anwendung werden Sie sicherlich erste Ergebnisse bemerken.

Das Material der Produkte ist zu 100% recycle-fähig und frei von chemischen Treibmitteln. Alle Blackroll’s sind komplett geruchsfrei. Die Reinigung der Massagerollen nach Beendigung Ihrer täglichen Übungseinheiten funktioniert unkompliziert. Sie können alle im Set enthaltenen Utensilien einfach mit einem feuchten Lappen abwischen.

Details:

Farbe: Schwarz

Größe: 30 cm x 15 cm x 15 cm (L x B x H)

Größe (Mini- Blackroll): 15 cm x 5 cm x 5 cm (L x B x H)

Trigger Point Foamroller Grid 2.0

• Die Grid ist auf dem deutschen Markt der wohl vielseitigste Roller für Blackroll Übungen .
• Die Besonderheit des Modells besteht darin, dass die Massagerolle aus einer harten Innenrolle sowie einer besonders soften Außenrolle gefertigt ist.
• Das Modell wurde mit einem Gitternetz von Vertiefungen durchzogen, welche einen unterschiedlichen Abstand zueinander aufweisen. Mit diesem innovativen Modell können Sie alle Körperregionen in der von Ihnen bevorzugten Intensität behandeln während Ihrer Blackroll Übungen.
• Sie können mit diesem Modell, im Vergleich zu anderen Produkten, die Intensität während der Blackroll Übungen stufenlos anpassen. Während der Übungen ist das Produkt mit Ihrem gesamten Körpergewicht belastbar, da die Innenrolle überdurchschnittlich strapazierbar ist.

Der Vorteil der Grid 2.0 besteht vor allem darin, dass Sie während der Blackroll Übungen vor allem große Körperregionen problemlos behandeln können. Somit eignet sich das Produkt ideal für Personen die unter Rückenbeschwerden leiden, und Ihre Blackroll Übungen somit auf die gesamte Rückenmuskulatur ausrichten möchten.

Details:

Farbe: Schwarz

Größe: 66 cm x 12,7 cm x 12,7 cm

Gewicht: 454 Gramm

Durchmesser: 13,5 cm

Trigger Point Performance Massage-Set/Starter-Set, mehrfarbig

• Dieses Set ermöglicht Ihnen variabel viele verschiedene Blackroll Übungen.
• Der Alleskönner unter den Sets.
• Im Set enthalten ist eine Massage- Kugel, ein Fußballer und Baller- Block sowie eine Übungs- Broschüre, in welcher zahlreiche Anregungen zu unterschiedlichen Blackroll Übungen aufgelistet sind.
• Mit dem „Fußballer“- Block können Sie vor allem Ihre Füße, als auch Ihren Beinbereich massieren.
• Der Massage Ball ermöglicht es Ihnen weiterhin eine punktuelle Behandlung von Problemzonen vorzunehmen.

Einzigartig ist der Ball ist in seiner Form einem menschlichen Daumen nachempfunden. So eignet sich der im Set enthaltene Massageball vor allem für Sportler, welche Blackroll Übungen zur Behandlung von einer überstrapazierten Beinmuskulatur nutzen möchten. Aber auch viele andere Übungen lassen sich mit diesem Set hilfreich gut durchführen. Lassen Sie sich von der umfangreichen Übungs-Broschüre zu den wirkungsvollsten Blackroll Übungen animieren und begeistern!

Insgesamt handelt es sich hierbei also um ein überaus empfehlenswertes Faszien- Trainings-Set, wenn Sie Ihre Flexibilität und die Leistungsfähigkeit Ihres Bewegungsapparates deutlich verbessern wollen.

Ein perfektes kleines Übungsgerät für die aktive Regeneration.

Details:

Größe: 25,4 cm x 25,4 cm x 15,2 cm (L x B x H)

Gewicht: 454 Gramm

Farbe: blau/ gelb

Kombi für Faszienmassage

• mit Ball, Massagerolle zur Selbstmassage mit Schaumstoffrollen
• Mit diesem Kombi Set lassen sich Blackroll Übungen zu punktuellen Selbstmassage von Armen, Beinen, Füßen, Rücken, Nacken als auch anderen Körperbereichen ausführen.
• Die zwei Bälle (8 und 12 cm) eignen sich hervorragend für eine punktuelle Behandlung schmerzender Körperpartien.
• Aber auch der Mini Blackroll zeigt sich im Gebrauch für zahlreiche Blackroll Übungen ausgesprochen nützlich. Verwendet werden können die im Set enthaltenen Utensilien sowohl für Blackroll Übungen am Tisch, auf dem Boden oder aber an der Wand.
• Alles in allem handelt es sich hierbei somit um das ideale Produktset für ein weites Specktrum von Blackroll Übungen.
• Alle Sets sind aus hochwertigem EPP gefertigt, welches zu 100 % geruchslos ist.

Idealerweise sind alle Sportutensilien recht klein, sodass Sie diese fast überall hin mithinnehmen können. So können Sie selbst in der Mittagspause im Büro bspw. Ihre Schultermuskulatur massieren oder auf Reisen im Hotel Ihre gewohnten Blackroll Übungen in Ihren Tagesablauf einbauen.

Details:

1x Blackroll Ball: 8 cm Durchmesser

1x BLACKROLL Ball: 12 cm Durchmesser

1x BLACKROLL Mini: 15 cm lang, 5.5 cm Durchmesser

Material: EPP

Farbe(n): Schwarz

Fazit:

Insgesamt eignen sich alle genannten Angebote ideal für gezielte Blackroll Übungen. Alle genügen höchsten Anforderungen und entstammen der kreativen Ideenschmiede professioneller Therapeuten und Wissenschaftler. Zahlreiche Tests haben ihre Wirksamkeit bewiesen und Tausenden Menschen nicht nur zu einem neuen Wohlfühlkörper verholfen, sondern auch ein großes Stück schmerzfreie Lebensqualität zurückgegeben.

Welche der Alternativen allerdings die für Sie geeignetste ist, hängt von ihren individuellen Bedürfnissen ab.

Sofern Sie viele unterschiedliche Übungen im Fascial Fitness absolvieren möchten eignet sich der Kauf eines Sets mit mehreren Rollen verschiedener Größe, eher als der Kauf einer Einzelrolle.

Falls allerdings auch eine punktuelle Behandlung spezieller schmerzender Muskeln erwünscht ist, ist eine Entscheidung für ein Set, bei welchem auch Massagebälle mit enthalten sind, absolut zu empfehlen.

Insgesamt gibt es somit zwar nicht das „ideale“ Produkt für jeden Menschen, sondern es hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen ab, welche der Rollen sich am besten für Ihre Faszien-Übungen eignet.

Qualitativ sind jedenfalls alle der o.g. Modelle auf dem modernsten Stand der Faszien-Forschung und auch in der Verarbeitung lässt keines der Produkte auch nur einen ihrer Wünsche unberücksichtigt.